Column
お役立ちコラム
ピラティスの効果大公開！
よく見るピラティスのビフォーアフター写真。
お金払っているし、運動した後だしよくなっているのは当然。
ではビフォーだけを比較したらどうなのか？
あまり見ないビフォービフォーの比較を大公開です！！
1. ビフォーを比べる意味
ビフォーアフターでなく、ビフォーだけを比較する意味。
それはピラティスを日常生活に落とし込めているか。
レッスン後のアフターの状態を日常生活でもキープできているか、見るためです。
レッスン後は「はぁスッキリ！猫背改善！」
でも家に帰るともう猫背。では意味がありません。
ピラティス後の状態が、長くキープできるのかを大検証！
2. ビフォー写真の比較
写真は1回目、10回目、15回目、20回目のビフォーばかりを並べたものです。
明らかに違いがありますよね！！
特に後ろ姿、足長くなっていませんか！？
3. まとめ
できるだけピラティスしたあとの状態を、日常生活でもキープしてもらいたい。それがピラティスの目指すところです。
レッスンではピラティスのエクササイズだけでなく、日常生活でピラティスの体の動かし方を活かす方法をお伝えしていますよ。
ぜひアフターの状態をキープしていきましょう！
