身体の歪みもピラティスで改善できるってホント？って思われている方は必見です。

骨盤の歪みや、上半身の横ずれを改善するだけで、肩こりや浮腫みが解消されます。

１回のパーソナルセッションでも効果を感じていただけますが、レッスン後のアフターの状態をキープするのは、レッスン回数を重ねることが必要です。

身体の歪みは、普段の習慣や癖、そして脳の認知によっても引き起こされます。

ピラティスのレッスン中に、ここが動きにくいな、こっちはできても反対はできない。など気づくことはあるかと思います。

それらの気づきを大切にし、日常生活でも気づきを増やすことがポイントです。

自分でこっちの手をよく使うな、こっちの足に体重をかけてるな。とまずは気づくこと。

自分の癖に気づけたら、左右同じように使うことを意識したり、同じ姿勢で長時間いることを避けたりするなど、日常生活から自分で改善していくことができます。

歪みは誰にでも生じます。

歪みが起こっていることが問題なのではなく、それに気づいて、自分で直そうとすることで、不調のない体、代謝がよく痩せやすい身体を作ることができます。

ただ、この気づくという作業は、自分ひとりで行うのはなかなか難しいです。

レッスンでどこを意識するとよいのかをお伝えし、日常生活ではどのように動いてらっしゃるのかをカウンセリングすることで、一緒によりよい身体を作っていきましょう。

パーソナルセッションでは、日常生活のカウンセリングを行い、その方の身体の使い方の癖に応じたメニューをご提供いたします。

堺市の小さな教室。マシンピラティススタジオと聞くと、キラキラして入りにくい方もいらっしゃるかと思いますが、当店はチェアというマシンと小道具を用いてレッスンを行います。

自分のペースで、じっくりピラティスしたい方に寄り添った小さな教室で、ご自身のお体と向き合ってみませんか。