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お役立ちコラム

ピラティスが肩こりを解消する理由４選

肩こりにピラティスが良いと聞くけど、どうしてピラティスが肩こり改善に有効なの？

そこで今回の投稿では、なぜピラティスで肩こりがよくなるのかを解説します！

1. ピラティスが肩こりを解消する理由

 

 

2. まとめ

姿勢の改善、筋肉の柔軟性と強化、呼吸法の実践など、多角的なアプローチが肩こりを軽減することに繋がります。日常のストレッチやピラティスの動きを日常に取り入れることで、肩こり改善のスピードは早まります。

Maipilatesのレッスンでは、自宅でできるレッスンもお伝えしています♪

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