☑️反り腰
☑️腰を丸めるって?
☑️下っ腹に力を入れる?
☑️後ろに転がるエクササイズで、背中が床にべちゃっとつく
こんな方におすすめの靴下の履き方!
靴下を履く時にちょっと工夫するだけ。
私はこれで腰を丸める感覚がわかるようになりました!
反り腰改善、ぽっこりお腹改善にもつながるので、ぜひ日々の日課に取り入れてみてください♡
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅より徒歩3分以内の自宅 詳しい場所はセッション前日までにお伝えいたします。
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅から徒歩1分の柔空会 本部道場ファミリーマート側ではなく、や台ずしの右のドアから4階へお上がりください。Google Maps