「動画を見てやるから大丈夫！」と思っていませんか？

でも、自己流は事故流。

気づかないうちに間違った動きを繰り返して、効果が出ないどころか、痛みにつながることも…。

しっかり身体を見てくれるトレーナーから学ぶことが大切です。

「このまま続けて意味あるの？」
「なかなか理想の身体にならない…」

そんな不安を感じたら、まずはトレーナーに正直に話してみましょう。

・本当に変わっていないのか？
・小さな変化が出ているのか？

写真で確認したり、トレーナーの視点からアドバイスをもらうことで、自分では気づかなかった進歩に気づけるかもしれません。

できていないことに目を向けるよりも、少しでも変化していることに目を向けてみてくださいね。

「パーソナルセッションなんて高い」
「ピラティスって意味あるの？」

こんなふうに、夫や周りの人に反対されることがあるかもしれません。

でも大事なのは、あなたがどうしたいのか。

理想の身体になって、イキイキと毎日を過ごしたい！
そう思うなら、周りの声に流されずに、自分の選択に自信を持ちましょう。

ピラティスを続けるために大切なのは、「目的を明確にする」「正しく学ぶ」「変化を実感する」「自分を信じる」 こと。

あなたのペースで、楽しく続けていきましょう！