でも実は、“これさえやればOK”っていう方法、存在しないんです。

誰かの正解が、自分にも当てはまるとは限りません。

ただ言われた通りにやって、「なんとなく動いてみる」だけだと、本当の変化はなかなか出てきません。

だからこそ大切なのは——

“自分に合ったやり方”を、少しずつ見つけていくこと。

たとえばピラティスなら、「この動き、こうしたらちょっとできるかも」「私はここが苦手なんだな〜」。

そんな風に、自分の身体に気づこうとすることがとても大事です。

セッション中も、ただ言われた通りに受け身で動くのではなく、「今、どこを使ってるかな？」「うまくできないのは、なんでだろう？」と 自分で感じようとする姿勢があると、変化のスピードがぐんと上がります。

うまくできなくても大丈夫。

大切なのは、「わからない」『難しい』で終わらせずに、まずはやってみて、わかろうとすること。

ピラティスは、トレーナーに任せっきりではなく、自分自身の気づきと意識で、少しずつ整えていくものです。

正解を待つより、「どうすればもっとスムーズに動ける？」と、自分で考える姿勢が大切です。

セッションの中でのその小さな積み重ねが、しっかり身体を変えてくれます！