完璧主義な人ほど、運動って続かないんです。
「せっかくやるなら、ちゃんとやりたい」とか、「時間が取れない日は意味がない」とか思っちゃう。
でも実は、その“ちゃんと”が続かない一番の原因。
「今日は10分だけ」
「ストレッチだけやって寝よう」
そうやって、自分にちょっと合格を出していける人の方が、結果的に続いていくんです。
頑張ることは悪くないけど、最初に張り切りすぎると、だいたい途中で息切れします。
やる気満タンスタートって、一番もたないパターン。
むしろ「ちょっとやる」くらいのほうが、自然と習慣になる。
だからね、「中途半端上等」。
今日もやれた、それだけで花マル。
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大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅から徒歩1分の柔空会 本部道場ファミリーマート側ではなく、や台ずしの右のドアから4階へお上がりください。Google Maps
