ピラティス中、“一番体が変わらない瞬間”って、いつだと思いますか？

それは、「これ、私にできるかな…」「無理かも…」って思ったとき。

その瞬間、体はシャットダウンします。

“変わるスイッチ”を、自分でオフにしてしまっているんです。

よくあるのが、とにかく説明ばかり求めて、なかなか動こうとしない。

「無理ですけど…とりあえずやります」と言いながら、消極的に動く。

でも実はその時点で、体はもう、変わる準備をやめてしまっています。

「難しそう」「できないかも」と思った瞬間、体は反応を止めてしまう。

せっかくの可能性も閉じてしまうんです。

でもね、ピラティスは完璧に動くための時間じゃありません。

“やってみよう”って、体に声をかけてあげる時間なんです。

最初はグラグラして当たり前。

できないのが普通です。

大事なのは、「やってみよう」と思えるかどうか。

“できる自分”を育てていく時間なんです。

だからまずは、「とりあえず、動いてみようかな」

その気持ちだけで、体は大きく変わっていきますよ。