朝起きた瞬間から肩が重い、寝ても疲れが取れない──そんな経験はありませんか？

一日の始まりを肩こりやだるさとともに迎えるのは、とてもつらいこと。

整骨院やマッサージで一時的にラクになっても、翌日にはまた同じ状態に戻ってしまう…。

実はその原因は「肩そのもの」ではなく、呼吸の浅さや姿勢のクセにあります。

呼吸が浅いと首や肩が必要以上に働きすぎ、猫背や反り腰といった姿勢の歪みがさらに負担をかけてしまいます。

だからこそ「ほぐす」だけでは根本解決にならず、また同じ不調を繰り返してしまうのです。

実際に、週1回のピラティスを3ヶ月続けたお客様は「朝から肩が軽い！」と変化を実感されました。

日中の疲れにくさや気持ちの前向きさにもつながり、「もうあの重だるい朝には戻りたくない」とおっしゃいます。

呼吸と姿勢を整えること。

それが、朝スッと起きられて軽やかに一日を始めるための第一歩です。