呼吸、ちゃんとできている自信ありますか？

✔️ ピラティスの時、いつ吸っていつ吐けばいいのか迷う
✔️ 深呼吸すると逆に苦しくなる
✔️ 呼吸の音が大きくなってしまう
✔️ 鼻呼吸が苦手でつい口呼吸してしまう

そんなお悩み、今回のLIVE「呼吸・実践編」でスッキリ解決できます！

 内容はこちら
① ピラティスの時の呼吸の考え方
② 日常生活で実践しやすい呼吸３つ
③ わかりやすい呼吸の著書紹介４冊

「どれが正解？」ではなく、その時の自分に合った呼吸を “使い分けられること”が一番の強みなんです♪

アーカイブでは一緒に呼吸練習もできます。

ぜひ動画を見ながら試してみてくださいね♡