「20年前はできていた動きが、今はできない」

そう感じる方は少なくありません。

しかし、体は常に変化していきます。

若い頃に効果を感じていたストレッチも、今の体に合っているとは限りません。

むしろ“自己流”で続けてしまうことで、体を痛めてしまうリスクさえあります。

大切なのは「昔の形にこだわること」ではなく、今の体に合った動きを探すこと。

その積み重ねこそが、未来の体をより健やかに変えていきます。

パーソナルセッションでは、一人ひとりの体の状態に合わせて最適な動きを一緒に見つけていきます。

「今の自分」に寄り添うことが、これからの体づくりの第一歩です。