夕方ぐったりしない体は“体の使い方”で変えられる。

仕事や家事に追われ、夕方になるとぐったりしてしまう。

週末も寝て過ごすだけで終わってしまう…。そんな毎日を送っていませんか？

「年齢や運動不足のせい」と思いがちですが、実は違います。

疲れやすさの大きな原因は“体の使い方”。

体幹が働いていないと、肩や腰が代わりに頑張りすぎ、呼吸も浅くなります。

深呼吸で一見「酸素をたくさん取り込んでいる」ように思えても、実は二酸化炭素が不足している状態。

その結果、酸素が体にうまく取り込めず、脳や体は常に“エネルギー不足”になってしまうのです。

これが夕方にぐったりしてしまう正体です。

一方で、体幹が働くようになると余計な力みが減り、呼吸も深まり、酸素と二酸化炭素のバランスが整います。

すると酸素が効率よく体に届き、同じ一日でも疲れ方はまるで別物。

ピラティスを3ヶ月ほど継続した方の多くが、
「夜まで元気に動けるようになった」
「週末にお出かけする余裕ができた」
と実感しています。

毎日を軽やかに過ごすために。“正しい体の使い方”を、ピラティスで身につけてみませんか？