お家で動画を見ながらピラティスをしている方、多いのではないでしょうか。

手軽にできるように思えますが、実はこれが逆効果になることもあります。

「腹筋すると首ばかり痛い」

「このポジションに持っていくと肩が痛い」

そんな経験ありませんか？

それは正しい動き方ができていないサイン。

自分では気づかない“癖”が原因で、むしろ姿勢が崩れてしまうのです。

実は私自身もインストラクターでありながら、スタジオに通って自分の癖を修正してもらっています。

一度身についた癖は、自分ひとりではなかなか直せません。

だからこそ、最初からパーソナルセッションを受けるのが効率的。

正しい動きを身につければ、姿勢も体型も早く改善できます。

「無料でお家」より「正しく見てもらう」ことの方が、ずっとコスパの良い選択です。

まずは一度、パーソナルレッスンを体験してみてください。