Column
お役立ちコラム
椅子に座ってできる上半身ストレッチピラティス
〜デスクワークやスマホ疲れに、“1分で呼吸が変わる”ストレッチ〜
日々、デスクワークやスマホ操作で肩・首・背中がこわばっていませんか？
「忙しくて運動する時間がない…」
そんな方にこそおすすめなのが、椅子に座ったままできるストレッチピラティスです。
今回のLIVEでは、わずか1分の動きで呼吸を深め、姿勢を整える方法をお伝えしました。
日々、デスクワークやスマホ操作で肩・首・背中がこわばっていませんか？
「忙しくて運動する時間がない…」
そんな方にこそおすすめなのが、椅子に座ったままできるストレッチピラティスです。
今回のLIVEでは、わずか1分の動きで呼吸を深め、姿勢を整える方法をお伝えしました。
