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お役立ちコラム
立ったままできる！姿勢リセット
立ったまま姿勢リセット。短時間で体が軽くなる理由とは？
日常の中で、背中や胸まわり、前ももが硬くなっていると感じることはありませんか。
立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、姿勢はどんどん崩れ、呼吸も浅くなり、体は無意識のうちに「疲れやすい使い方」に変わっていきます。
特に現代の生活では、スマホ首・猫背・反り腰などが重なり、背中が張りやすく、胸が閉じやすく、前ももだけが頑張り続ける状態になりがちです。
この状態が続くと、肩こりや腰の重だるさ、呼吸の浅さ、前ももの張りにつながります。
そんな時におすすめなのが、立ったままでできる「姿勢リセット」です。
