グループでは“あなただけの修正”は不可能。

マシンピラティスのグループは、動きの習得や運動習慣づくりにはとても良い環境です。

しかし、姿勢改善に必要なのは「あなたの体に合わせた細かい修正」です。

グループでは、どうしても以下の限界があります。

・一人ひとりの癖を細かく見る時間がない

・使いすぎている筋肉の緊張を個別に緩められない

・弱い筋肉を“その人に合った角度”で呼び起こせない

・同じ指示でも、体の状態によって効果が出ない人がいる

同じ動きをしているように見えても、実はまったく違う筋肉を使っていることも珍しくありません。

つまり、

「動いた気がする」≠「姿勢が変わる」

ということです。

“正しくゆるめ、正しく使う”が鍵。

姿勢改善で最も大切なのは、この2つです。

1. 使いすぎている筋肉をゆるめること

2. 働いていない筋肉を正しく呼び起こすこと

そしてこの作業は、人によって必要な部位も、順番も、強度もまったく違います。

無理に頑張って動くのではなく、「身体が正しく使えるよう調整していく」ことが姿勢改善の本質です。

パーソナルセッションでは、あなたの身体だけを丁寧に観察し、癖を見極め、必要な方向へ導いていきます。

・どの筋肉が働いていないのか

・どの部分が固まりすぎているのか

・呼吸や骨の位置がどう影響しているのか

・どの順番で整えるべきか

これらを一つずつ解決していくことで、動きが変わり、姿勢が変わり、日常の疲れや痛みまでもが改善されます。

パーソナルは「運動する場所」ではなく、「身体を再教育する場所」。

ここにこそ姿勢改善の大きな価値があります。

マシンピラティスは素晴らしいツールですが、負荷をかけて動くだけでは姿勢は改善しません。

もしあなたが本気で姿勢を変えたいなら、“あなたの癖に合った修正”を行うことが不可欠です。

何をすべきか分からないまま時間だけが過ぎていくのではなく、正しく整えて、未来の身体を変えていきましょう。

姿勢が変われば、呼吸が変わり、疲労が減り、体型が整い、生活の質そのものが変わります。

あなたの身体は、もっと軽くなることができます。