ではなぜ中枢神経のコンディションが悪くなるのか。

体の歪みがあると、中枢神経の指令がうまくいかなくなり、疲労に繋がります。

体の歪みは中枢神経の不具合のトリガーとなりなす。

私たちが当たり前のようにしている呼吸。
歪んだ姿勢のまま呼吸をし続けていたら、疲労は溜まっていきます。

疲れや疲労は無理な姿勢や動作からきているのです！

疲労感の回復には、また疲労をためにくくするには、どうすればよいのでしょう。

筋肉や関節のアプローチだけでなく、中枢神経にもアプローチする必要があります。

疲れを持ち越さないためには動くこと。

中枢神経はそもそも動くためにできているので、身体を動かさないと疲労が溜まります！

身体を動かすと、血液が全身を巡り、疲労の回復を早めることに繋がります。

軽めの運動で交感神経をグッと上げて、その後くる副交感神経で眠りやすくなるのです。

それはピラティスです！

ピラティスは骨格を支える、インナーマッスルにアプローチしたエクササイズです。

ピラティスにより姿勢が良くなり、日常生活で無理な姿勢や動作がなくなることで、疲れにくい体を作ることができます。

疲労感に悩んでいる人！
ぜひピラティスをお試しください！

1.疲れや疲労は無理な姿勢や動作からくる！
2.疲れを持ち越さないためには動くこと
3.体を動かすことで疲労回復が早まる
4.歪みにオススメのエクササイズは、ピラティス！！

Maipilatesでは対面とオンラインによる、効果が出やすい完全オーダーメイドのパーソナルセッション。

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グループレッスンも５名までと少人数制！

気軽に続けたい、でもある程度の効果もほしい、という方にもオススメです！

ぜひピラティスを続けて、疲れにくい、無理をしない、身体を作りましょう！！

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