これらをお聞きする理由は、２つあります。

一つ目は、その日の体調や気分に合わせてセッションを行うことで、お客さまが描くセッション後の身体の状態と、ご提供させていただくメニューとのギャップを埋めるためです。

例えば、元々は肩こり解消のためにご来店されていたとします。ですが、毎回肩こりを感じているというわけではなく、足のむくみがひどい日だってあります。

その際にも足のむくみがスッキリ解消できるメニューではなく、肩こり改善のメニューをご提供すると、『今日は足やりたかったんだよな。。』というように、お客さまのその日やりたいこととのズレが生じます。

それらをできるだけ解消していくために、その日のご体調や、やりたいことをお聞きするようにしています。

二つ目は、内観力を鍛えるためです。

ご自身の体調や、やりたいことを聞かれても、すぐに答えられる方とそうでない方といらっしゃいます。

その違いは、普段からご自身の身体に意識を向けて、観察しているかの違いです。

難しく聞こえるかもしれませんが、難しく考える必要はありません。

今日は腰が痛いなぁ、ちょっと肩がこってるかも。寝不足だな。今日は体調がいい！など、ちょっとした気づきでいいんです！

ピラティスは、身体に意識を向けながら行うエクササイズで、身体の一部分だけを動かしていくことの連続動作です。

普段からご自身の体に意識を向けていないと、いざエクササイズをしようと思っても、なかなか意識を向けるのが難しいです。

そのため、日常的に内観力を高めていくために、このような質問をさせていただいています。

内観力が大切だとはいえ、それをまた人に伝えるという、言語化が苦手な方ももちろんいらっしゃいます。

そんな時は、今日したい動きをお伝えいただければ大丈夫です＾＾

今日は身体を伸ばしていきたい。体調がいいので、しっかり追い込んでほしい。今日は下半身をやりたい。などなど、その時の気分でやりたい動きをお伝えいただけたら幸いです。

Instagramのストーリーズに、わたしが普段行っているエクササイズ動画を、ほぼ毎日投稿しているので、やってみたいと思う動きがあれば、お伝えいただいても大丈夫です♪

楽しくピラティスを続けていただければ、わたしはとっても嬉しいです！

上記を音声で解説しています♪