Column
お役立ちコラム
肩こりも怪我もサヨナラ〜！
肩こりは常にあるが、週末になるとより感じる。
先日長年やっているヨガで、肋骨を痛めてしまった。。
間違った身体の使い方をしているんだろうなと思い、長く色んなことができるよう、身体の使い方を見直したい。
平日はデスクワークをされていて、ヨガ・ゴルフ・バレエ・ヒップホップダンスと、幅広く身体を動かされている女性のお話です。
それが、、、
1. パーソナルセッション5回のビフォーアフター！
ピラティスの後は身体がスッキリして、肩こりも随分楽になりました！
今のところ身体を痛めることなく、他のスポーツも楽しんでいます♪
他のスポーツに活かしたり、家でできるトレーニングを教えてくださるので助かります♡
ピラティスは不調改善だけでなく、身体の正しい使い方を覚えることで、他のスポーツで怪我することなく、長く楽しんでいただけます♪
人生100年時代、長く元気で自分の足で活動できるよう、今から一緒にお身体を整えていきましょう！
