“キツければ効いてる”って、思い込んでませんか？

「そのきつさ、自分に合ってますか？」

ピラティスのパーソナルセッションで“きつい”と感じるのは、正解です。

あなたの動き・癖・呼吸に合わせて、必要な負荷を丁寧にかけてるから。

でも──
自己流で「とにかくキツく！」って頑張るのは、キケン！

呼吸が止まってたり、力で押し切ってたり、本来効かせたいところが全然使えてなかったり。

それ、逆効果かもしれません。

SNSでよく見る“映える動き”は、一見キツそうだけど、本当にあなたの体を整えてくれますか？

ピラティスは、“整えるための動き”。

キツさより、“変われるかどうか”で選びましょう！