デスクワークを続けていると、夕方には脚がパンパン、腰は重だるく、前ももはカチカチ…。

そんな不調を「仕方ない」と諦めていませんか？

実は、オフィスの中でもこっそり取り入れられる簡単なストレッチがあります。

・トイレ休憩でできる、お尻ストレッチ
・デスクに座ったままの、もも裏ストレッチ
・休憩スペースでできる、前ももストレッチ

どれも短時間でできるので、仕事を中断する必要はありません。

「オフィスでできる」からこそ続けやすく、毎日の不調をその場でリセットできます。

身体は、ちょっとした工夫で変わっていきます。

ぜひ今日から、オフィスでの“こっそりストレッチ習慣”を始めてみませんか？