肩こりや腰痛がつらくて、マッサージや整体に行ってもすぐに元に戻ってしまう…。

そんな経験はありませんか？

実はその原因、体の「姿勢バランス」にあります。

体幹がうまく働かないと、肩や腰が代わりに頑張りすぎてしまいます。

その結果、同じ場所に負担がかかり続け、血流が悪くなり、コリや痛みが繰り返されてしまうのです。

ピラティスでは、働いていない筋肉を目覚めさせ、過剰に使いすぎている筋肉を緩めていくことで、全身のバランスを整えていきます。

実際に継続されたお客様からは「肩こりが軽くなり、夜ぐっすり眠れるようになった」といった声も多くいただきます。

姿勢が整うと、呼吸が深まり、疲れも回復しやすくなります。

一時的な対処ではなく、不調に振り回されない毎日へ。

それを可能にするのが、ピラティスです。

ただし、腰痛や肩こりの原因がすべて「姿勢の崩れ」だけとは限りません。

生活習慣の乱れや心理的ストレス、睡眠の質、体の使い方のクセなど、さまざまな要因が複雑に関係していることもあります。

そうした一人ひとり異なる原因を丁寧に見極め、根本から整えていけるのが、パーソナルピラティスの大きな魅力です。