日常動作を変えるだけで、前ももの張りは卒業できる。

「立つだけで疲れる」
「歩くと脚が重い」
「階段で前ももパンパン」
「座るとすぐ腰がつらい」

実はこれらの多くは、筋力不足ではなく、使い方のクセが原因です。

✔ 立つ
✔ 歩く
✔ 座る
✔ 階段
✔ 立ち上がり

これらは毎日必ずおこなう動作。

だからこそ、少し使い方を見直すだけで身体はぐっとラクになります。

今回のインスタライブでは、日常動作を「整う動き」にアップデートするポイントを、わかりやすく解説＆実践しました。

＼今日からできる体の変化／

・前ももの負担がスッと軽くなる
・歩くだけでお尻が働く
・腰がラクに
・疲れにくい体へ
・階段がヒップアップのチャンスに

あなたの身体は、もっと心地よく動けるようにできています♪

詳しく知りたい方は、ぜひライブをご覧ください👇

毎日の動きを変えて、 “疲れにくい体”に育てていきましょう！