Instagramでお知り合いになったMai先生の「椅子に座ってピラティス」のレッスンを受けてきました。普段通っている教室のレッスンはマットの上で行なっているのですが、今回は椅子に座ったり立ったりしながら、初めてピラティスリングも使って教えていただきました。プロップス（補助具）を使うと体のどの部分を使っているのかを意識しやすいので、とてもいい勉強になりました♪