マットの上でやるピラティスはやったことがありますが、椅子は初めてでした。デスクワーク中でも簡単にできるものもあって、やってみようと思いました。骨盤底筋も意識するのが難しかったですが、タオルを使うことで少し意識できた気がしました。わかりやすいレッスンありがとうございました。
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅より徒歩3分以内の自宅 詳しい場所はセッション前日までにお伝えいたします。
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅から徒歩1分の柔空会 本部道場ファミリーマート側ではなく、や台ずしの右のドアから4階へお上がりください。Google Maps
