今までポップピラティスで似たような動きはしたことがありますが、見様見真似でやっていたので、改めて、意識して動けました。最初は説明が多いかなと思いましたが、結果的によく理解できたので良かったのだと思います。たくさん動きたい人には物足りなかったかも？テーブルトップから足伸ばしも、今まで首に力が入っていましたが、頭を床につけてのテーブルトップだとお腹に効かせる事ができました！クラムシェルも難しかったですが、効いている感じがしました！マイ先生が近くに寄って足の動きだけを見せてくれたり、引きで全体を見せてくれたりしたのでオンラインでもとてもよく分かりました。ありがとうございました！