現在の身体の状態を見ていただき、それに合ったエクササイズやスイミングのパフォーマンス向上に繋がるエクササイズ、また苦手な動きのチェックなど丁寧に見ていただきました。初めてピラティスチェアも使わせていただき、身体のどの部分を使っているかがいつもよりよくわかりました。レッスン後は腰痛改善・背中もスッキリ！午後からも快適に過ごせました。Mai先生ありがとうございました。