エクササイズの前に、現在の体の状態を見ていただき、冷え性などのツボや脳疲労の緩和方法なども教えていただきました。そのあと、苦手な背骨・胸・脇下の部分の動きを重点的にご指導いただいて、寒さでがちがちにこわばった肩や背中もお陰さまで少し柔らかくなりました！継続は力なり！で頑張ります。Mai先生、ありがとうございました！