やったことのない動きをすることはとても難しいです。

動きに夢中になって、トレーナーの指導が右から左に流れている、ということはありませんか？

また、指導されても『ちゃんとやってるし！』と思っていると、それは動きにも現れます。

指導は素直に受け入れましょう。

グループレッスンでは一人一人の身体に合ったメニューの提供をすることは難しくなります。

また正しいポジションかどうか等、細かい修正の指導が受けられないというデメリットもあります。

ピラティスに慣れるまではパーソナルセッションの受講をオススメします！

またYoutubeなどの動画サイトのみで、自分で動いているという方も要注意です！（わたしはこのパターンでした笑）

正しいかどうかわからない、そのまま動き続けていると、いざ正しく動こうと思った時に、自分の癖が出て修正するのが大変でした。

自己流でやっている人は、早めにピラティス教室に通いましょう。

ピラティスで効果が感じられないという方は、ぜひ実践してみてね♪