ピラティスする時のNG髪型

2024年7月9日

コラム, ピラティスとは？

おしゃれな髪型であっても、ピラティスをする時には適さない髪型もあります。

そこで、今回の投稿ではピラティスをする時のNGの髪型をご紹介し、適切な指導が受けられる髪型をお伝えいたします！

動画でもご覧いただけます♪

ロングのダウンヘア
後頭部真ん中でのポニーテール
ゆるいお団子やふんわり結びの髪型
おすすめの髪型
動画で解説♪

1. ロングのダウンヘア

髪が顔にかかって視界を妨げるだけでなく、トレーナーが首や背中の正しい位置を確認しづらくなります。

ピラティスでは姿勢が非常に重要ですので、正しいフォームを保つためにも、ロングヘアの方は髪をしっかりまとめることが大切です。

2. 後頭部真ん中でのポニーテール

仰向けのポーズをとるときに、ポニーテールがマットに当たって邪魔になります。

これにより、首や頭の位置が不安定になり、正しい姿勢を保つのが難しくなります。

3. ゆるいお団子やふんわり結びの髪型

この髪型も一見動きやすく見えますが、運動中に崩れることが多く、髪が顔にかかってしまいます。

また、崩れた髪を気にすることで、集中力が削がれることもあります。

4. おすすめの髪型

おすすめは、低い位置や高い位置でのポニーテールやしっかりとした高い位置でのお団子ヘアです。

これらの髪型なら、トレーナーが首や背中のラインを正確に確認でき、適切な指導が受けられますよ！

5. 動画で解説♪

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ピラティスする時のNG髪型

1. ロングのダウンヘア

2. 後頭部真ん中でのポニーテール

3. ゆるいお団子やふんわり結びの髪型

4. おすすめの髪型

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