写真を見てわかるように、20回目以降も大きく変化があるのがわかります。

上半身の変化が大きいのは、1回目〜20回目ですが、21回目以降では下半身の変化が大きくみられます。

お客さまにもよりますが、足首が立ったり、足が真っ直ぐになるのは、ピラティスの回数を重ねてから変化が見られることが多いです。

見た目の変化だけでなく、動きの変化もまだまだ見られるのが20回目以降！！

このように20回目以降の変化もしっかり感じられるのが、ピラティスです！

10回や20回でこれでいいや〜ではもったいない！

下半身の変化が大きいのは20回目以降！

ビフォーアフターを見たお客さまのご感想は、

ここに来るでは姿勢を変えたら変わるってあまり思っていなかった。

歳を重ねた時に、腰が曲がった状態で歩きたくないという思いがあり、今のうちになんとかしないとって思いで来た。

ここに来ないでいたら退化の一途を辿っていたと思うけど、まさか進化しているなんて！笑

腕を後ろで組んだり回すことができなくなり、背中を自分でかけるようになりたいと思っていたけど、最近は背中に手が届くようになった。

お風呂掃除の時など、しゃがみ込んだ体制をしてから、腰が痛くて起き上がれなくなるので、腰のことを気にしながら動いていたけど、今はへっちゃらで痛みを気にすることなく動けている。

ここに来る前は入らなくなってきたズボンが多くなり、このままでは今持っている服が着られなくなるのが怖いって思ってたけど、ピラティスしていると身体が引き締まり、そういう心配はなくなった！

ピラティスを始めて３ヶ月くらいで、体重は変わっていなくてもお腹周りのパツパツ感はなくなり、今ではおへそから上が引き締まったことで、以前にきついと思っていたズボンがゴソゴソになった！

お気に入りの服を綺麗に履けるって気分が上がりますね♡

階段を上る時に膝が痛いなと思う時があったけど、それも無くなった。

くしゃみをした時などに尿もれがあり、それも改善したかった。

それも今はなくなり、マイナートラブルなく過ごせています♡

これってものすごく快適です！

今思えば全部解決していますね♡笑

続けるってすごいです！

これからも腰が曲がらないよう、自分の足でずっとしっかり歩けるように、身体を整えていきます！