ビフォーアフターを見て、ちゃんと改善しているんだなと実感。

今の状態に合わせて的確にかつ丁寧に教えてくださるので、自分の中で改善したかった所が、どんどん良くなっているのが嬉しいです！

身体の使い方や日常生活で気になることにも、親身になって教えてくださるので、とてもありがたいです。

教えてもらったことは、毎日家でやるようにしているので、継続してもっと改善していきたいです！

教室内で学んだことをお家で実践してくださる方は、改善が早く効果も見られやすいです♪

回数を詰めてお越しいただく方がもちろん改善スピードは早いですが、日常生活でも身体の動かし方を意識することで、身体は変わります。

どれだけ詰めて通うか、何回で効果が出るか、それはその方の年齢や生活習慣によって変わります。

大切なのは継続すること。

一気に通って急にやめるより、無理のない範囲で長く継続される方が、お身体へのメリットは大きいです。

お家でのピラティスもInstagramや、LINEの動画配信を活用してやってみてください♡

※１ヶ月に1回のペースで改善するかは、ご年齢や運動経験、ご自宅でのエクササイズ度合いによって変わります。

推奨させていただいているペースは、1週間に1回以上ですがこの方のように、やり方次第では1ヶ月に1回のペースで効果を感じられる方もいらっしゃいます。

1ヶ月に1回でいいんだ〜ではなく、こんな方もいるんだというような気持ちでご覧いただけたら幸いです。