ピラティスは短期間で急激に変化が出るものではありません。

一時的に頑張ってやめるのではなく、少しずつ続けることで、動きがスムーズになり、日常が快適になります。

その積み重ねが、心も体も軽やかにする習慣へと変わっていきます！

効果が出るスピードは、人それぞれ違います。

年齢、運動経験、日常生活の習慣…すべてが影響します。

焦らず、自分自身のペースで進むことが大切です。

写真の皆さんも、継続する中で少しずつ日常の動きが楽になり、それがモチベーションとなってさらに変化へと繋がりました。

具体的に改善された点は

✔️ 立ち上がる動作がスムーズになり、疲れにくくなった！
✔️ 動作の安定感が増し、肩こりや腰痛が軽減！
✔️ 歩くのが楽になり、お出かけが楽しみに！
✔️ ふとした動きでの違和感が減り、家事もスムーズに！

ここまで変化が出るのがピラティス！

• 深層筋を鍛えることで、表面的な変化以上の効果が！
• 無理のない動きで年齢や体力を問わず続けられる。

みなさんが口を揃えておっしゃるのが、こんなに動きやすくなるなんて、思ってもみませんでした！というお言葉です♡

あなたもピラティスで日常を変える一歩を踏み出しませんか？

ピラティスで、あなたの可能性を引き出しましょう！

あなたらしい美しさを引き出すお手伝いをさせていただきます♡