Column
お役立ちコラム
腰痛ゼロ、休日も動ける体に
以前は、いつも「疲れた〜」が口癖だったそうです。
「毎日くたくたで、休日は“動かなきゃ”と思ってもずっと寝てるんです」
初めてお越しくださった時、保育士さんの女性はそうお話しされていました。
慢性的な腰痛に、真っすぐ立てない反り腰。
写真に映ったご自身の後ろ姿を見て「えっ…私って、こんなに大きいの？」と驚かれたそうです。
眠りも浅く、夜中に何度も目が覚める。
脚は夕方になるとパンパンにむくみ、洋服を着ると左右のズレが気になる。
「なんとかしたいけど、どこから始めたらいいのか分からない」
そんなタイミングで、教室を見つけてくださいました。
それが、、、
1. 35回セッションのビフォーアフター！
腰が痛くない日が増えてきた！
「腰が痛くて靴下も履けなかった頃があったけど、今はそれが嘘みたい」と嬉しそうに話してくださいました。
ピラティスを始めてから、
・反り腰が改善し、真っすぐ立てる時間が増えてきた
・休日に“寝てばかり”だったのが、“動ける休日”に変わった
・「疲れた〜」の回数がぐんと減った
・夜中に目が覚めることもなく、朝までぐっすり眠れる
・着圧ソックスなしでも、足のむくみが気にならない
・姿勢が整い、ズボンが回るのがなくなり、ボタンがまっすぐになった！
・バストの位置が上がって見た目も変わって嬉しい♡
さらに嬉しかったのは、整骨院で「立ち姿がすごくきれいになってる！どうしたの？」と褒められたこと。
ピラティスに通い始めてから、“動くのが億劫”じゃなくなった。
“運動している自分”を少し誇らしく感じられるようになった。
「買っただけで飾っていたストレッチグッズを、ようやく使えるようになったんです！笑」
そんな笑顔が、何よりの変化だと感じました。
