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Column

お役立ちコラム

ラクになって、引き締まる♡

以前は、肩こりと慢性的な腰痛に悩む毎日だったそうです。

 

肩には常に力が入り、仕事終わりにはガチガチ。


座っているだけで腰が引っ張られるように痛くなる。

 

「姿勢が悪いのはわかってたけど、ある日友人に“首が前に出てるよ”って言われてショックで…」

 

小学生の頃から「側湾症」と言われていて、マッサージに行っても「筋肉をつけてね」と言われるだけで、根本的な解決には至らなかったそうです。

 

グループのピラティスにも通ってみたけれど──
「どこができていないのか」「何が足りないのか」がよくわからない。

偏頭痛もあり、頭が痛くなる日も多かったといいます。

 

そんな中、節目の年齢を迎えるにあたり、「もう、肩こりのない快適な毎日を過ごしたい」とパーソナルセッションをスタートされました。

 

それが……

1. 10回セッションのビフォーアフター!

首こりからの頭痛が起こらなくなり、見た目もスッキリ♡

 

ピラティスのたびに肩が軽くなり、慢性的な不調が少しずつ和らいでいく。

 

気づけば、頭痛もなくなり、首の詰まり感もスーッと軽く。

 

体重は1キロしか変わっていないのに、写真で見比べると、後ろ姿がまったく別人のよう!

 

ウエストラインや太ももまわりが引き締まり、お尻の形もキュッと上がって、足が長く見える♡

 

「“細くなったね!”って、友人に言われることが増えました♪」と嬉しそうにお話しくださいました。

 

さらに10回目を迎えた今──
「不調が改善しただけでなく、体にメリハリが出て、思っていた以上に見た目が変わっていてとても嬉しいです!」とのこと。

 

セッションを重ねるごとに身体のラインが変わり、「エクササイズごとに体も見た目もスッキリするのが嬉しい!」と楽しみながら通ってくださっています。

 

特に最近は、お尻の位置をもっと引き上げていきたい!という新たな目標も♡

 

ピラティスの時間が、ご自身の身体と向き合う大切な時間になっているのを感じます。

 

変化は少しずつ。でも、確実に。

 

いつも首肩こりや腰痛のアプローチをしながら、同時に見た目の変化も感じていただけるのは、指導者としてとても嬉しいことです。

 

「軽くなった体」がもたらしてくれるのは、ただの快適さではなく、「もっとこうなりたい」という前向きな気持ち。

 

小さな変化が積み重なって、ある日ふと、自分の身体に自信が持てる瞬間がやってきます。

 

もしあなたも今、「なんとなく不調が当たり前」になっていたら──
その身体、ちゃんと整えていけるかもしれません。

 

“ラクで、引き締まった身体”を、一緒に育てていきませんか?

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