Column
お役立ちコラム
姿勢が変われば、体型も気持ちも変わる
はじめてご相談いただいたとき、その方はこう言いました。
「頭痛がひどくて…便秘も続くし、痩せにくくなって下半身が気になります」
お仕事柄、長時間の立ち姿勢や前かがみになる動作が多く、猫背や腰回りの負担、そして慢性的な頭痛に悩まされていました。
外食も多く、気づけば体重も増加。
「またマーメイドスカートを履きたい」
そんな想いを胸に、勇気を出してピラティスを始められました。
それが――
1. 12回セッションのビフォーアフター！
セッションを重ねるうちに「姿勢が変わるだけで、こんなに引き締まって見えるんだ！」と驚きの声。
いつの間にか片足重心で立つクセもなくなり、両足でまっすぐ立てるように。
日常の姿勢が整ったことで、体型も気持ちも少しずつ変化していきました。
「写真を見て、動きや後ろ姿が変わっていて嬉しい！」
ご本人からそんな言葉をいただけたことが、とても印象に残っています。
もちろん、体重の変化はすぐには現れません。
外食や忙しい毎日の中で、気持ちが揺れることもありました。
それでも「できる時は自炊」「外食を減らす」など、ご自身で工夫を重ねながら前に進まれていました。
私が学んだことは、「一度に完璧を求めなくても、姿勢や動きが整えば必ず見た目や感覚は変わっていく」ということ。
不調や体型に悩む日々が続いていたとしても、体の基盤が整えば、また自分らしく前に進める。
「姿勢が変われば、気持ちも変わる」
その言葉を、改めて教えていただきました。
同じように悩んでいる方へ――
焦らず、一歩ずつ。
あなたの体は、必ず応えてくれます。
