ピラティスを始めてすぐに「足が軽い！お尻に効いてる！」と変化を実感。

呼吸や体幹を整えるうちに、腰への負担が和らぎ、以前より楽に立てるようになりました。

『万博で長時間の待ち時間にも腰が辛くなることなく乗り切れたので、ピラティスのおかげです！』

仕事終わりのむくみも軽くなり、ズボンを履いたときの歪みやねじれも改善に向かっています。

写真を見返して「前屈がここまで変わるなんて！」と驚かれた笑顔がとても印象的でした。

私自身、この変化を見て「腰痛は一生もの」と思ってしまう方にも、“整える力”は必ず眠っていると改めて感じました。

腰痛を我慢する日々から、歩ける・立てる毎日へ──

小さな積み重ねが未来を変えていきます。