ピラティスを始めて、最初に感じたのは「立ち方の変化」でした。

正しい立ち姿勢を整えるエクササイズを重ねるうちに、足のだるさやお尻の痛みが和らぎ、朝から続いていた不快感も消えていったのです。

 「立つのも座るのも、すごく楽！こんなに軽やかな身体になったのはいつぶりだろう」

そう驚かれた笑顔がとても印象的でした。

さらに、こんなご報告もいただきました。

「通っている歯医者さんから『肩の力が抜けて、立ち姿勢が綺麗になっていますね！』と褒められました。ピラティスのおかげで本当に嬉しいです」

実は、歯医者さんや整骨院の先生など“プロの目”に変化を認めてもらえる方はとても多いのです。

呼吸のエクササイズを取り入れると、肩の力が自然に抜けるようになり、気持ちにまで変化が広がりました。

「取引先とのやり取りで、相手がヒートアップしても冷静でいられた」

呼吸が深まることで心まで整う、その実感を素直に伝えてくださいました。

最初は不調改善を目的に始められたピラティス。

今では「下半身痩せにも挑戦したい」とボディメイクへの意欲も膨らんでいます。

私自身、このお客様の変化を見て「姿勢や呼吸の改善は、ただ体を楽にするだけでなく、心や日常までも軽やかに変えていくのだ」と改めて学ばせていただきました。

疲れやすさや不調に悩む方にこそ、まずは“立ちやすい体・呼吸しやすい体”を取り戻すことから始めてみませんか？