その時間を重ねていくうちに、ある日、ふとこんな言葉が出てきました。

「腰痛…今、全くないです。」

「そういえば腰そうやったわ、って今思いました。」

「肩こりもマシ。重いのがマシになってます。」

“治った！”ではなく、

“気づいたら、なくなっていた。”

そんな変化でした。

そして、もうひとつ。

ビフォーアフターのお写真を見て、

「思っていたよりもちゃんと改善していてびっくりしました。」

「首が前に出てるのが治ってて、よかったです。」

と、ご自身でも変化を感じてくださいました。

そして、「体全体が引き締まってきてますよね。」とも。

体重だけではなく、全体のラインがすっきりしてきたこと。

それがとても嬉しかったそうです。

さらには、こんな変化も。

「壁に背中をつけたら、前は無理やり力を入れないとつかなかったのに、すんなりピタッとついてびっくり！」

姿勢が“頑張って作るもの”ではなく、自然にそこにあるものへと変わっていきました。

そして継続する中で、また嬉しい報告が増えていきました。

「肩こりを感じなくなったのが本当に嬉しい。」

「ピラティス後は、身体のつまり感が取れて、ほどける感じ。変な力みもなくなって、脱力できて気持ちいい。」

「旅行の後や、たくさん歩いた後に毎回腰が痛かったのに、それが出なかった気がします。」

さらに、階段の上り下りでも、使う部位が以前と変わってきて、身体の楽さの違いを感じるようになったそうです。

以前は前ももがしんどくなりやすかったのに、今はその負担を感じにくくなってきた。

「同じ動きなのに、しんどさが違う。」

そんなふうに、“日常の中でふっと気づく変化”が増えていきました。

そしてもうひとつ。

「週に1回ここでしっかり動けているのが、自分の運動習慣になっているのが嬉しい。」

忙しくても、不規則な勤務でも、“ここに来ればちゃんと動ける。”

その積み重ねが、体も気持ちも支えてくれている。

そんな実感に変わっていきました。

変化って、いきなり“別人”になることじゃなくて。

少しずつ、

本来の姿勢に戻っていくこと。

本来の軽さを取り戻していくこと。

本来の自分に、戻ってくる感覚なんですよね。

この方を見て改めて感じたのは、忙しさや環境が変えられなくても、体は“整う方向”へ進めるということ。

「休めないから仕方ない」ではなく、限られた時間の中で、体に優しくできる選択はちゃんとある。

そしてその積み重ねが、肩の軽さや、眠りやすさや、趣味を楽しむ余裕にまで繋がっていくんだなと学ばせてもらいました。

もし今、

なんとなく首肩が重い。

立ち上がる時に腰が気になる。

寝ても疲れが抜けない。

そんな日々が続いていたら、まずは“頑張る”より先に、日常の動きが少し楽になる体を目指してみませんか。　

小さな変化が、明日のあなたの支えになります。