セッションの時間だけでは伝えきれないことがある

パーソナルセッションでは、お一人おひとりのお身体を見ながら、その日の状態やお悩みに合わせて内容を組み立てています。

実際に身体を動かしながら、

「ここが動きにくいですね」
「こんなふうに身体を使うクセがありますね」
「日常では、こんなことを意識してみてください」

とお伝えすることもあります。

ただ、限られたセッション時間の中では、身体についてお伝えしたいことをすべてお話しできるわけではありません。

身体を動かす時間もしっかり確保したいからこそ、セッションとは別に、身体について知るきっかけを作りたい。

そのひとつがInstagram LIVEです。

身体を変えるのは、セッションの時間だけではない

身体は、ピラティスをしている時間だけでつくられているわけではありません。

立つ。
座る。
歩く。
家事をする。
仕事をする。

私たちは毎日、さまざまな動きを繰り返しています。

週に一度ピラティスをしたとしても、それ以外の時間の方が圧倒的に長くあります。

だからこそMaipilatesでは、セッションで身体を整えるだけではなく、

「自分の身体は今どうなっているのか」
「なぜここがしんどくなるのか」
「普段どんな身体の使い方をしているのか」

そんなふうに、ご自身の身体に目を向けてもらうことも大切にしています。

身体について少し知るだけでも、日常の中での気づきは増えていきます。

その小さな気づきが、身体を変えていくきっかけになることもあります。

「正しい姿勢」を押しつけたいわけではありません

Instagram LIVEでは、姿勢や身体の使い方についてお話しすることも多くあります。

ただ、

「この姿勢が正解です」
「こうしなければいけません」

と、一つの正解をお伝えしたいわけではありません。

身体は一人ひとり違います。

生活環境も、仕事も、身体のお悩みも違います。

同じ「姿勢を良くしたい」というお悩みでも、

肩や腰のしんどさを減らしたい方。
好きな服をきれいに着たい方。
旅行やお出かけを楽しめる身体でいたい方。

その先に求めているものは、それぞれ違います。

だからこそ、ただ形を整えるのではなく、

「自分の身体にとって、楽に動ける状態はどんな状態なのか」

を考えるきっかけをお届けしたいと思っています。

LIVEをきっかけに、ご自身のからだに興味を持ってほしい

インスタLIVEを一度見ただけで、身体が大きく変わるわけではありません。

それでも、

「もしかして私は胸を張りすぎているかも」
「呼吸が浅いのは姿勢も関係しているのかな」
「普段、肩に力が入りすぎているかもしれない」

そんな小さな気づきが一つ生まれるだけでも、意味があると思っています。

自分の身体に興味を持つこと。

自分の身体の変化に気づけるようになること。

そして、身体を少しずつ大切に扱えるようになること。

インスタ LIVEが、そのきっかけのひとつになれば嬉しいです。

5年後、10年後の身体にもつながることを

Maipilatesが大切にしているのは、その場だけ身体を整えることではありません。

今だけではなく、5年後、10年後も自分の身体で好きなことを楽しめるように。

そのためには、身体を動かすことだけではなく、ご自身の身体を知ることも大切だと考えています。

インスタLIVEでも、難しい専門用語を並べるのではなく、できるだけ日常生活とつなげながら、身体について分かりやすくお伝えしていきます。

セッションに来てくださっている方にも。
まだMaipilatesに来たことがない方にも。

LIVEを通して、ご自身の身体について少し考えてみる時間を持っていただけたら嬉しいです。