写真を見てわかるように、20回目以降も大きく変化があるのがわかります。

上半身の変化が大きいのは、1回目〜20回目ですが、21回目〜30回目では下半身の変化が大きくみられます。

お客さまにもよりますが、身体が引き締まっていくのも回数を重ねられた後の方が多いです。

見た目の変化だけでなく、動きの変化もまだまだ見られるのが20回目以降！！

このように20回目以降の変化もしっかり感じられるのが、ピラティスです！

10回や20回でこれでいいや〜ではもったいない！

下半身の変化が大きいのは20回目以降！

ビフォーアフターをご覧いただいたお客さまのご感想は

全部の姿勢が変わっててすごく嬉しい！

ピラティスは30回で変わるというけれど本当に変わった！

体重は変わってないけど、体脂肪率が落ちて筋肉量が増えて、自分でも引き締まったと感じます。

背中のもたつきがなくなって、お尻も上がりました♡

服を着た時に背中が以前よりスッキリしていて嬉しいです♪

久しぶりに会う人からも、『痩せました？』と言われることが増えました！

体や顔まわりのお肉をつまんでも、それが以前より減ったなと感じています。

ゴルフの趣味でも自己ベストのスコアを更新したり、久しぶりにゴルフをしても調子が良かったりするのは、体幹を鍛えているおかげだと思います♪

ピラティスに通う間隔が少しあくと、腰が反っているなと感じて、たまに腰が痛くなっても、セッション後には改善しているので、それもピラティスで治るんだ！とびっくりします。

もう一回り小さくしたいので引き続きがんばります♪