ピラティスインストラクターの私が、絶対にやらないこと５つ！
最後が一番のポイントです！
とにかくたくさん動けば効く、って思ってませんか？
ピラティスは“丁寧に動く”ことが何より大事なんです！
“これくらい我慢しなきゃ”は危険！
痛みは体からのサイン。ムリせず調整します。
集中してると、つい呼吸を止めがち…
でもピラティスは“呼吸ありき”！動きとセットなんです。
変わるには時間がかかることも。
だからこそ、“今の自分を受け入れること”を大事にしています。
いろんなことを“やらない”って決めてるのは、 本当に大事なことを“ちゃんとやりたい”から。
『やらなきゃ！』より、『やらない』を決めると、動きやすくなりますよ♪
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅より徒歩3分以内の自宅 詳しい場所はセッション前日までにお伝えいたします。
大阪府堺市内 泉北高速鉄道 深井駅から徒歩1分の柔空会 本部道場ファミリーマート側ではなく、や台ずしの右のドアから4階へお上がりください。Google Maps
