産後の心身に必須のメンテナンス
子供の抱っこに耐えられる体力をつけたい。
妊娠で体重が増え、膝にも負担がきているのを感じる。
出産してから疲れやすく、抱っこで常に肩こりで辛い。
下っ腹も服で隠さないといけないので、なんとかしたい。。
産後２ヶ月で育児奮闘中の女性のお話です。
それが、、、
投稿者: maipilates
ピラティスする時、ピッタリした服がオススメの理由
ピラティスする時ピッタリしている服は恥ずかしい！
オーバー目の服が可愛くて好き♡
ピラティスしてる人って、なんでピッタリした服装だったり、肌を出したがるの？
そう思っていませんか？
これにはちゃんと理由があるんです！
重だるさが取れて、スッキリ！
猫背の自分がダサい。姿勢が良い人に憧れる。
昔から姿勢が悪いと言われ、整骨院に通っているが、根本改善されないので友人にピラティスを勧められた。
肩こりも感じているが、それ以上に姿勢を改善していきたい。
平日は事務職をされている、デスクワーカーの女性のお話です。
それが、、、
知らなきゃ損！ピラティス後、効果爆上がりの過ごし方４つ
ピラティス後は普段の日常と同じように過ごしていませんか？
少し工夫するだけで、より効果を上げることができるので、ぜひ実践してみてください♪
首肩こりから解放された毎日
良い姿勢になりたい。
お腹も薄くなって身体のラインが出るワンピースを着こなしたい！
着こなせるってことは、お腹が薄くなっていて姿勢もよくなっているってこと。
そうなれば気持ちももっと前向きになれると思う。
平日は事務職をされている、デスクワーカーの女性のお話です。
それが、、、
ピラティスレッスン前 これやると効果爆上がり
ピラティスレッスンをただ受けるのと、レッスン前にピラティスレッスン前にこの３つをやることで効果をさらに高めることができるので、その方法をお伝えいたします！
寝込む生活から活動的な毎日へ
動悸と背中の痛みで体調を崩して寝込む毎日。。
この状況をどうにかしたい。
もう少し元気になりたい。
以前のように活動的になりたい。
腰と股関節が悪くて、手術経験のある女性のお話です。
それが、、、
ピラティス初心者 勘違いあるある
わたしにもピラティス初心者の時期がもちろんあり、今思えば恥ずかしい勘違いもあります。。笑
そんなわたしが勘違いしていたこと、３つをご紹介いたします！
ピラティス後は呼吸が深くなる
疲れにくい身体を作りたい。
もっと効率的に仕事を進めて、好きなことをする気力を持ちたい。
毎日やるべきことに追われていて、呼吸も浅い感じがする。。
パソコン一つでお仕事されている、在宅ワーカーの女性のお話です。
それが、、、
ピラティス初心者が勘違いしやすい、ピラティスはキツくない！と感じる理由
ピラティスを始められた方で、キツイ、効いていると感じる方と、そうではない方がいらっしゃいます。
なぜキツいと感じないのか、その理由４つを解説します！
まさか5回でこんなに変わるなんて！
姿勢を改善したい。
写真に撮られた時や、街中で映る自分の全身姿を見た時に猫背だなって思う。。
立ち仕事とデスクワーク、両方をこなされている女性のお話です。
それが、、、
運動が苦手でもピラティスができる人の特徴
運動が苦手でもできた！
ピラティスを始める方の半数以上が運動が苦手な方ですが、その方々がお話しされるのがこの言葉です。
こんな私でもできるかな？って思う運動が苦手でも、ピラティスができる人の特徴を解説します！
