Column
お役立ちコラム
まっすぐ立てるって、気持ちいい
以前は、丸まった姿勢がいちばん楽に感じていたそうです。
肩こりや腰のだるさ、膝の痛み…
週に1〜2回続けているバレーボールで体を動かすたびに、どこかしらが痛くなっては、整骨院や整体でその場をしのぐ日々。
お仕事で立場が上になり、現場から管理職へ。
以前より現場を離れてデスクワーク中心の生活になり、PC作業での肩こりや目の疲れも重なって「まっすぐ立っているつもりでも、左だけ下がっている気がする」。
そんな“なんとなくの不調”がどんどん積み重なっていったそうです。
それが……
1. 10回セッションのビフォーアフター！
初めてピラティスを体験されたとき、 ご自身の姿勢や体の使い方に驚かれていました。
「私、こんなに身体に力が入っていたんだ」
「これが“真っすぐ立つ”ってことなんですね」と。
10回を終えた今では——
☑︎ 背中がすっと伸びて、巻き肩や反り腰が改善
☑︎ 肩甲骨が内側に安定し、上半身がすっきり
☑︎ ヒップアップして、重心がまっすぐに！
☑︎ 胸が開いて下半身のしなやかさもUP！
写真で見ても、「動きのしなやかさ」や「後ろ姿の引き締まり」が明らかです。
私自身、この方の姿勢や動きを見ていて、気づかされたことがあります。
年齢や職業、どれだけ忙しくても “自分の体を丁寧に見つめ直す時間”が持てたら、体はちゃんと応えてくれるということ。
まっすぐ立つって、こんなに気持ちいい。
胸が開くだけで、心も少し軽くなる。
そんな小さな気づきの積み重ねが、明日の元気にきっとつながっていきます。
姿勢や体のクセが気になる方へ。
まずは週1回から、自分の身体と向き合ってみませんか？
