セッション後に記録していること

カルテには、

・その日にどのようなお悩みがあったのか
・どの動きがしにくかったのか
・どのようなエクササイズを行ったのか
・どのエクササイズで身体に変化が見られたのか
・日常生活の中にどのような身体の使い方のクセがありそうか

などを、できるだけ丁寧に記録しています。

セッション中にお話しいただいた、仕事や生活環境、運動習慣なども、お身体の状態を考えるうえで大切な情報になることがあります。

身体は、スタジオにいる時間だけでつくられているものではありません。

普段どのような姿勢で過ごしているのか。
どのくらい身体を動かしているのか。
仕事や家事で、どのような動きを繰り返しているのか。

そうした日常の積み重ねも含めて、お身体を見ていくことを大切にしています。

身体は「その日だけ」ではなく「流れ」で見る

なぜ、毎回そこまで記録を残すのか。

それは、身体は1回ごとに切り離して見るものではなく、時間をかけて変化していくものだと考えているからです。

前回と比べて、どのような変化があるのか。

数か月前には難しかった動きが、今はどうなっているのか。

疲れている時には、どのような身体の使い方になりやすいのか。

日常生活の変化と、お身体の状態にはどのようなつながりがあるのか。

カルテを振り返ることで、その日の状態だけではなく、これまでの経過を含めてお身体を見ることができます。

「以前はここが動きにくかったけれど、最近は動きやすくなっている」

「前にも同じような疲れが出た時、このエクササイズをすると身体が楽になった」

そんな小さな変化や共通点にも気づきやすくなります。

毎回同じ内容ではなく、その日の身体に必要なことを

パーソナルセッションでは、毎回決まったメニューを繰り返すのではなく、その日のお身体の状態を確認しながら内容を組み立てています。

そのためにも、これまでの経過を知っていることが大切です。

前回行ったこと。
その時に見られた変化。
これまでのお身体の傾向。

それらを踏まえたうえで、

「今日は何をした方が良いのか」

を考えています。

同じ方でも、身体の状態は毎回同じではありません。

だからこそ、その日の状態だけを見るのではなく、これまでの変化とつなげながらセッションを行うことを大切にしています。

お一人おひとりの変化を、丁寧に見続けるために

Maipilatesが大切にしているのは、ただその場で身体を動かして終わることではありません。

お一人おひとりのお身体と向き合い、少しずつ起こる変化を継続して見ていくこと。

そして、その方の日常生活まで含めて、より身体を心地よく使える方法を一緒に探していくことです。

「前よりも動きやすくなった」

「以前より疲れにくくなった」

「日常生活で自分の身体のクセに気づけるようになった」

そんな変化を積み重ねていけるように。

そのための大切な記録として、Maipilatesでは毎回のセッション後にカルテを残しています。