何をどう直せばいいのか分からない。

そんな方に向けて、インスタライブをお届けしています。

✔︎ 疲れやすさや違和感が、なんとなく続いている

✔︎ 体を動かした方がいいのかな…と、少し気になっている

✔︎ 姿勢を整えたいけれど、何から見直せばいいか分からない

そんなモヤっとした感覚を抱えている方に向けて、身体の仕組みや動かし方を、できるだけ分かりやすくお話ししています。

これまで467名以上の方の身体と向き合ってきた経験をもとに、インスタライブでは肩こり・前もも・反り腰・姿勢・呼吸など、その時々で多いお悩みをテーマに取り上げ、「なぜその不調が起こりやすいのか」「日常の動きで、どこを意識すると変わりやすいのか」といったポイントを、噛み砕いてお伝えしています。

難しい動きや、きつい運動は行いません。

少し意識を変えるだけで、「あ、さっきより楽かも」と感じられるような、シンプルな動きが中心です。

視聴していただくことで、パーソナルセッションやペアセッションの内容がイメージしやすくなり、日常の動きにも取り入れやすくなるのも特徴のひとつです。

インスタライブは無料配信。

アーカイブ視聴も可能なので、ご自身のペースで、気軽にご参加いただけます。

まずは知ることから、身体との向き合い方が、少しずつ変わっていきます。

本当は対面で受けてみたい。
でも、今は外に出る余裕がない。

そんな状況の方のためのオンラインセッションです。

忙しさや生活のタイミングによって、「今は通うのが難しいな」と感じる時期は、誰にでもあります。

✔︎ 忙しくて、移動時間をつくるのが難しい

✔︎ 子育てや仕事の都合で、外出が負担になっている

✔︎ 自宅でも、きちんと見てもらえるレッスンを受けたい

そんな方に向けて、Maipilatesではオンラインでのセッションをご用意しています。

パーソナルセッション・ペアセッション・グループレッスンは、すべてオンラインでのご受講が可能です。

対面セッションと同じようにご予約いただけるほか、レッスン前日に外出しづらくなった場合でも、対面からオンラインへの切り替えに対応しています。

オンラインでも、フォームや身体の使い方をしっかり確認しながら進めていくため、「画面越しでも、ちゃんと見てもらえている」と感じていただける内容です。

オンラインのグループレッスンは、5名までの少人数制。

3名様以上から、希望日時での開催を受け付けています。

※ オンラインセッションは、男性の方もご予約可能です。