Column
お役立ちコラム
ピラティス初心者が陥りがちなワナ
そのエクササイズ、本当に大丈夫ですか？
SNSで見かけるかっこいいエクササイズ、やりたくなりますよね。
でも、実はその前に知っておくべき大切なことがあるんです。
ピラティスは、階段を一段一段登るように進むことが大切です。
でも、階段を一気に飛ばそうとするとどうなるでしょう？
バランスを崩したり、足を滑らせたり…それと同じなんです。
基礎を大切にする理由は大きく3つあります。
そのエクササイズ、本当に大丈夫ですか？
SNSで見かけるかっこいいエクササイズ、やりたくなりますよね。
でも、実はその前に知っておくべき大切なことがあるんです。
ピラティスは、階段を一段一段登るように進むことが大切です。
でも、階段を一気に飛ばそうとするとどうなるでしょう？
バランスを崩したり、足を滑らせたり…それと同じなんです。
基礎を大切にする理由は大きく3つあります。
