Column
お役立ちコラム
お家でできる！ピラティスリングでお腹引き締めエクササイズ
ピラティスでお腹を鍛えたいのに、「首が痛くなる…」そんなことありませんか？
それ、首で頑張りすぎてるサインかも。
今回は【ピラティスリング】を使って、お腹にしっかり効かせるエクササイズをご紹介。
✔️ 首の負担を減らしながら
✔️ お腹のインナーをしっかり使える
✔️ 内ももまで鍛えられる嬉しい効果も
＼リングがなくても大丈夫！／
ティッシュの箱や、やわらかめのクッションで代用できます。
ぜひおうちでやってみてくださいね♪
