呼吸と姿勢の深い関係。

みなさんはこんなお悩みありませんか？

• ちゃんと呼吸ができているかわからない 
• 集中したり力が入ると呼吸が止まってしまう 
• 息苦しさを感じる 
• 深呼吸しようとすると力んでしまう 
• 肋骨が前に出ていて、へこませようとすると背中が痛い 

実はこれらのお悩み、すべて「呼吸」と「姿勢」の関係から生まれているんです。

今回のInstagramライブでは、呼吸の仕組みや横隔膜・骨盤底筋との関係、そして姿勢が呼吸に与える影響について、わかりやすく解説しました。

さらに実際にご自身でチェックできる「呼吸テスト」もご紹介しています。

「自分も呼吸が浅いかも…」と感じている方には特におすすめの内容です♪

続きはアーカイブからぜひご覧ください！

次回のインスタライブは＜実践編＞です！