Column
お役立ちコラム
見た目も不調も、ここまで変わる
あるお客さまが、こんな悩みを抱えていました。
「最近、ずっと体が重たくて…。」
そう話してくださったその方は、忙しい日々を過ごす看護師の方でした。
日々の業務に加え、ご自宅では学生のお子さんを支えながら、朝は愛犬との時間も大切にされている。
一見、元気に過ごされているように見えても、体の中では少しずつ疲れが積み重なっていたそうです。
首から腰にかけては常にガチガチ。
肩こりや頭痛もあり、ひどい時には眠れない夜もあったといいます。
「寝ても疲れが取れないんです。」
そう話される表情には、どこか諦めのようなものも感じられました。
さらに、気になっていたのが体型の変化。
食事には気をつけているのに、体重は戻らず、お腹や腰まわりにお肉がつき、制服のズボンがきつくなってきたこと。
「頑張っているのに変わらないのが、ちょっとつらくて…。」
これまで運動も考えたことはあったそうですが、
「ジムは続かなさそうで。」
「ヨガはしんどそうで。」
“きついことを頑張る”ことに対して、どこか抵抗があったといいます。
そんな中で見つけてくださったのが、このスタジオでした。
「ここなら、無理せず整えられそうだなと思って。」
「健康寿命を伸ばしたいなって思ったんです。」
体はカチコチという自覚があり、「優しくほぐしながら整えていきたい。」
そんな想いで来てくださったのが最初でした。
それが、、、
1. 5回セッションのビフォーアフター！
「数回でこんなに変わるなんて…」
そう驚かれるほど、体には少しずつ変化が現れ始めました。
そのはじまりは、初めてのセッションのあとでした。
「体が軽いです…。」
「こんなに伸びるんですね。」
少し驚いたように話されるその表情が、とても印象的でした。
その日の夜は、「寝た感じがいつもと全然違って、ぐっすり眠れました。」
さらに、「お風呂のときに、お尻が上がっているのが分かって嬉しくて。」
そんなふうに、小さな変化をひとつひとつ見つけて、大切に感じてくださっているのが伝わってきました。
今では、肩こりや腰痛は「当たり前」ではなくなり、 「気づいたら、ずっとあった痛みが減っていました。」そう話されるようになりました。
仕事中も、以前のようにもたれかかるような姿勢を取らなくなり、自然と背筋が伸びている感覚が続くように。
「立っているのが楽なんです。」
歩き方にも変化があり、「足がしっかり上がっている感じがします。」
そして、体の内側にも変化が。
「むくみがましになって、巡りが良くなってきた気がします。」
セッション後の温かさが翌日まで続いたり、眠りの質が上がったりと、日常そのものが変わっていきました。
さらに嬉しかったのが、 「ズボンに余裕ができてきたんです。」
そう笑顔で話してくださった瞬間でした。
これまで“力を入れる”だけだと思っていたお腹の使い方も、「押し込む感覚ってこういうことなんですね。」と、新しい気づきに変わっていきました。
今では、 「動いている方が体調がいいんです。」と、ご自身の体との向き合い方も変わっています。
その方の変化は、無理な運動が苦手な方にこそ知ってほしいものだと感じました。
その変化を見せていただく中で、私自身も大切なことに気づかされました。
それは、 “無理をしないこと”と同時に、 “自分の体と向き合い続けること”の大切さです。
頑張りすぎなくてもいい。
でも、何もしなくていいわけではない。
その方は忙しい日々の中でも、自分の体に向き合う時間をつくり、一つひとつの動きを丁寧に積み重ねてこられました。
だからこそ、体はちゃんと応えてくれる。
その方の表情が少しずつやわらぎ、 「楽になってきた」と話される姿を見て、その積み重ねの力をあらためて感じました。
なんとなく不調が続いている。
でも、何から始めたらいいか分からない。
そんな方にこそ、伝えたいです。
大きなことをしなくても大丈夫です。
でも、小さくてもいいので動いてみること。
自分の体にやさしく気づき、少しずつ向き合っていくこと。
その積み重ねが、未来のあなたの「楽」をつくっていきます。
